De polscomputer heeft jarenlang het recht van spreken gehad. Van FitBit tot Apple Watch tot Garmin: als je iets met je gezondheid deed, droeg je het om je pols. Maar stilletjes is er een ander formaat opgestaan. De smart ring. Dezelfde sensoren, hetzelfde datadashboard, maar in een ring van drie gram die niemand ziet.
Voor mannen die gezondheidsdata serieus nemen zonder er mee te willen pronken, past dat goed. En de markt denkt er hetzelfde over: drie grote spelers - Oura, Samsung en RingConn - zitten inmiddels in elkaars vaarwater.
Waarom een ring en geen horloge?
Een smartwatch heeft een scherm. Dat klinkt praktisch, maar het is ook een constante uitnodiging: nog even een berichtje lezen, even kijken of er een notificatie is. Een smart ring heeft dat niet. Hij registreert en geeft je de data via een app op je telefoon, wanneer jij dat wil.
Praktisch voordeel: een ring draag je ook comfortabel tijdens het slapen. De meeste modellen zijn 2 tot 3 millimeter dik en wegen minder dan 4 gram. Omdat de ring dicht op de vinger zit, zijn de hartritemetingen nauwkeuriger dan bij een polshorloge. Uit vergelijkend onderzoek blijkt dat de Oura Ring 4 bij slaapanalyse slechts 10 procent afwijkt van klinisch laboratoriumonderzoek. Bij smartwatches loopt die afwijking op tot 20 tot 30 procent.
Dat maakt een groot verschil als je wil begrijpen hoe goed je daadwerkelijk slaapt, en hoeveel diepe slaap en REM je halen.
Oura Ring 4: de standaard in slaapanalyse
De Oura Ring 4 kost €350 en wordt door veel reviewers gezien als de beste keuze voor slaap- en hersteltracking. Hij heeft 18 infraroodsensoren, meet huidtemperatuur, hartritmevariabiliteit en bloedzuurstof, en geeft je elke ochtend drie scores: Gereedheid, Slaap en Activiteit.
De keerzijde is het abonnement. Voor €6 per maand ontgrendel je alle data. Zonder abonnement geeft de ring alleen basismetingen terug. Voor wie de ring serieus wil gebruiken, is dat maandelijkse bedrag niet te omzeilen. Op jaarbasis betaal je dus €350 plus €72 abonnement.
In de Fitness Awards van Men's Journal 2026 won de Oura Ring 4 het predicaat Best Health Tracker Ring. De bouw is degelijk, de batterij gaat 7 dagen mee en hij zit goed onder een manchet of handschoen.
Samsung Galaxy Ring: groot merk, geen abonnement
Samsung deed zijn entree in dit segment met de Galaxy Ring voor €399. Het grootste voordeel ten opzichte van Oura: geen verplicht abonnement. Je betaalt eenmalig en alle functies zijn beschikbaar. Wel heb je een Samsung-telefoon nodig voor het volledige plaatje - op andere Android-telefoons werkt een deel van de functies niet, en op iPhone vrijwel niets.
De ring meet dezelfde dingen: hartslag, huidtemperatuur, stappen, bloedzuurstof. De integratie met Samsung Health en Galaxy AI is naadloos als je al in dat ecosysteem zit.
Nieuws voor 2026: de Galaxy Ring 2 is vertraagd door patentconflicten met Oura. De opvolger verschijnt vermoedelijk pas eind 2026 of begin 2027. De eerste generatie is intussen sterk in prijs gedaald - her en der zie je hem aangeboden voor rond de €100. Als je al Samsung-gebruiker bent en geen zin hebt in een abonnement, is dit momenteel de meest voor de hand liggende keuze. Ben je benieuwd welke andere gadgets dit voorjaar trending zijn? Bekijk ons overzicht van de gadgets van april 2026.
RingConn: de outsider die punten scoort
RingConn is buiten de techwereld nauwelijks bekend, maar de scores bij onafhankelijke reviewers zijn hoog. De Gen 2 kost €199 en is met 2 millimeter de dunste ring in zijn klasse. Batterijduur: 12 dagen. Gewicht: 2 tot 3 gram. Geen abonnement.
Op CES 2026 presenteerde RingConn de Gen 3, met bloeddrukmonitoring via real-time trilwaarschuwingen - iets wat de Oura Ring 4 niet biedt. Tom's Guide schreef na hands-on tests dat de Gen 3 de Oura op meerdere punten verslaat. Dat is een stevige claim voor een merk zonder grote marketingafdeling.
Voor wie niet aan Samsung of Apple gebonden is en het liefst zo min mogelijk betaalt, is RingConn de rationele keuze. Gen 2 is nu beschikbaar voor €199. Gen 3 volgt later dit jaar.
Wat je mist zonder scherm
Om het eerlijk te houden: een smart ring is geen vervanging van een smartwatch als je live data wil. Er is geen navigatie, geen betaalfunctie, geen muziekbediening. Wil je tijdens een training je hartslag real-time op je pols zien, dan houd je gewoon je horloge.
Veel mannen kiezen ook niet voor een of-of situatie. Ze dragen een smart ring voor slaap en hersteldata, en een regulier horloge voor de rest. Die combinatie groeit. De ring als gezondheidscomputer, het horloge als gebruiksinterface. Voor meer over de bredere trend in wearables en tech voor mannen, lees ook welke AI-gadgets mannen nu het meest bekijken.
Voor wie een smart ring echt werkt
Smart rings zijn niet voor iedereen. Ze werken het beste voor mannen die bewust met hun gezondheid bezig zijn, slaap serieus nemen en niet elk uur hun pols willen controleren. Als je regelmatig slecht slaapt, veel stress ervaart of wil begrijpen hoe goed je lichaam na een drukke periode herstelt, levert een ring meer bruikbare data op dan de meeste andere wearables.
De Oura Ring 4 is de sterkste keuze als slaapkwaliteit je prioriteit is. De Samsung Galaxy Ring past het beste bij mensen in het Samsung-ecosysteem die geen abonnement willen. En de RingConn Gen 2 wint als je €199 wilt betalen voor alles wat de duurste ring ook doet - zonder maandelijkse kosten.
Over een paar jaar draagt de helft van de gadget-bewuste mannen er een. Of toch niet. Maar de vraag of jouw smartwatch nog steeds de beste keuze is, wordt steeds moeilijker te negeren.
